Aquele momento necessário e merecido de respiro, de acolhimento, nutrição e inspiração para trazer leveza e bem-estar para sua vida.

AQUELE MOMENTO TERAPÊUTICO DE BEM-ESTAR…DE BEM VIVER!

PRA QUEM É?

PARA VOCÊ QUE:

• quer se cuidar, mas não tem muito tempo disponível e procura por práticas simples para o seu autocuidado. Ou até tem tempo, mas gostaria de experimentar novas formas de cuidado.
• quer desacelerar, desestressar e trazer mais leveza e encantamento para sua vida.
• se interessa por práticas terapêuticas como forma de autocuidado.
• busca por autoconhecimento e uma vida mais alinhada com o que faz sentido para você.
• gosta de escrever, ler e refletir sobre si mesma e a vida através da escrita e de leituras inspiradoras.
• deseja meditar e quer conhecer técnicas variadas para experimentar e sentir com qual tipo de prática você se identifica e o que flui melhor para você.
• deseja cuidar da sua saúde de forma integral, mas especialmente da saúde mental e emocional de forma simples, leve e criativa.

O QUE VOCÊ PODE ESPERAR DA IMERSÃO?

• Um processo imersivo para te auxiliar na construção de um olhar de permissão e merecimento de tempo para si.
• Diminuir o caos mental, a angustia e a ansiedade.
• Cuidar da sua saúde mental e emocional em tempos de estresse, correria e cobranças por um ritmo acelerado e produtivo.
• Momentos terapêuticos de respiro, de bálsamo, de paz, de (c)alma e (re)conexão com o que lhe faz bem.
• Práticas de escrita terapêutica.
• Inspirações e reflexões poéticas e terapêuticas através de doses literárias (poemas, crônicas e outras leituras inspiradoras).
• Técnicas variadas de meditação.
• Práticas de autocuidado e autoconhecimento de forma simples, leve e criativa.
• Recursos terapêuticos que vão te ajudar a se desconectar por um tempo dos problemas, da correria do dia a dia e cuidar da sua saúde gerando leveza e bem-estar.

Através das inspirações reflexivas e experimentando práticas variadas de autocuidado, ao final da IMERSÃO, você será capaz de criar seu acervo de práticas terapêuticas alinhadas com o que faz sentido para você. Será capaz de identificar e/ou (re)descobrir atividades que te trarão leveza e bem-estar no dia a dia. E poderá criar pausas breves, intencionais e significativas que cabem na sua rotina e serão coerentes com seu ritmo e com o estilo de vida que você já tem e/ou deseja viver, tendo assim, muito mais qualidade de vida.

COMO SERÁ O PROCESSO E O QUE VAI RECEBER?

Sei dos desafios de ter um tempo mais longo para si, para se dedicar a um dia inteiro de retiro, ou um período mais longo do seu dia, por este motivo, a IMERSÃO “Pausa para SER” foi cuidadosamente pensada para acontecer de forma ONLINE para você acessar no seu tempo e ritmo. E com PRÁTICAS BREVES que você poderá realizar em 5, 10, 15 ou até no máximo 30 minutos para caber perfeitamente na sua rotina.

• Vou te conduzir por práticas terapêuticas variadas para você conhecer diversas possibilidades de criar seus momentos de autoacolhimento, autoamor, autocuidado, mas, especialmente através de doses literárias, escrita e técnicas variadas de meditação. Você vai conhecer, experimentar e perceber os tipos de atividades com as quais você mais se identifica e saber escolher de forma intencional algum recurso terapêutico que irá te ajudar na sua necessidade a cada dia e a cada momento da vida: descansar, relaxar, desacelerar, se energizar, se nutrir, se inspirar…

• Serão 2 semanas recheadas de inspirações e práticas de autocuidado. Organizadas de forma simples, didática e gostosa para que você possa ter uma experiência acolhedora, nutridora e enriquecedora. E na 3ª semana, trarei bônus muito especiais para que você possa seguir se cuidando e criando suas pausas de forma intencional e significativa para a manutenção da sua saúde e bem-estar, e claro, cultivando a leveza na sua rotina pós IMERSÃO.

• Você receberá conteúdos em: vídeo, áudio e pdf. E para ser prático e dentro do objetivo de te auxiliar a criar pequenas pausas na rotina, você pode vivenciar uma prática por dia, mais de uma por dia, só nos fins de semana, dias de folga, ou seja, não tem regra. Você realiza a IMERSÃO da forma que for melhor para você. E terá 1 ano de acesso a partir da data da compra para vivenciar as praticas quantas vezes quiser.

BÔNUS

• Baralho Digital “Pausa para SER” em pdf. para você imprimir.

Um baralho PARA inspirar BREVES PAUSAS NO SEU COTIDIANO.

Baralho com 30 cartas em arquivo de pdf. para você imprimir e ter sugestões simples para criar gostosas pausas diariamente, tendo a possibilidade de práticas diferentes a cada dia do mês. Ou para cada momento que você se permitir um tempo dedicado a você de forma intencional e significativa. Ou mesmo, para aquele momento em que você está cansada, precisando de uma pausa, mas nem tem o ânimo de pensar em nada e tirar uma cartinha com uma sugestão de prática pro seu autocuidado vai ser aquela inspiração que você estava precisando para dedicar um tempinho gostoso e merecido para você…Aquele tempinho de “Pausa para SER’”…Para BEM VIVER!

• E-book AUTOCUIDADO & AROMATERAPIA. Sabe como praticar?

Ebook desenvolvido pela Aromaterapeuta Maria Aparecida Nóbrega

Nesse e-book, você vai descobrir a importância do AUTOCUIDADO, para seu bem-estar e sua saúde de forma integral. Vai aprender como praticá-lo de forma simples, começando pelo checklist do autocuidado e pelas dicas de uso da AROMATERAPIA , como ferramenta complementar e fundamental, para tratar ansiedade, estresse, dores, relaxar e muito mais. Vai descobrir como agem os óleos essenciais nas emoções negativas que adoecem o nosso corpo e as formas de uso. Dicas e sugestões de sinergias/combinações de óleos e flores secas, 100% naturais, para fazer escaldas pés, óleos pós banho, criar sprays aromáticos, águas de lençol, sachês, para melhorar o baixo astral, reduzir o estresse, controlar a ansiedade, dormir melhor e viver mais leve, mais feliz! De leitura fácil, será um coringa para a construção de sua rotina de autocuidado e bem-estar.

Enfim, um processo imersivo e um material pensado e desenvolvido com muito amor para te inspirar e te auxiliar a criar belos momentos terapêuticos e de autocuidado como você merece!

Será uma alegria te guiar em gostosas, intencionais e significativas “Pausas para SER”…

Para um BEM VIVER.

VAMOS COMEÇAR?

O valor do investimento é de R$247,00 e especialmente neste período de lançamento, você pode adquirir por R$197,00 ou até 12 x de R$ 19,66 no crédito. É só clicar aqui e se inscrever.

Assim que você completar sua inscrição, já receberá um e-mail confirmando e poderá acessar o conteúdo da IMERSÃO na plataforma da Hotmart com seu login e senha.

Muito prazer! Sou Adriane Nóbrega.

Uma eterna aprendiz e apaixonada pela beleza da vida. Alguém que já esteve com a agenda lotada por muitos anos e sem tempo nenhum para si a ponto de sentir na pele os malefícios de um ritmo exaustivo só cumprindo tarefas e compromissos. Mas desde 2015 eu escolhi iniciar uma caminhada de reconexão com meu próprio ritmo. E de lá pra cá, venho construindo uma rotina pessoal e profissional mais leve e mais alinhada com meu jeito de ser e enxergar a vida. Um ritmo mais tranquilo, mais natural, mais humano, na contramão da cultura da pressa e do status de estarmos sempre ocupados.

Uma Psicóloga e Biblioterapeuta que ama criar recursos terapêuticos para te ajudar a criar os seus MOMENTOS de PAUSA para SER, especialmente através da leitura, escrita e práticas meditativas na intenção de que você possa nutrir sua c(alma), sua paz interior, o sentimento de gratidão e bem-estar. E assim, (re)despertar o olhar de encantamento, trazendo mais leveza para a sua rotina, para a sua vida.